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你所描述的是骨質(zhì)增生建議你使用當(dāng)歸拈痛丸，適合用于痛風(fēng)（活動(dòng)期）、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生癥、腰椎間盤突出癥、頸椎病等屬風(fēng)濕兼濕熱諸癥。平時(shí)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前熱敷，常變換鍛煉方式。