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根據(jù)你的癥狀進(jìn)行分析，考慮為腎虛所致，如果有頻繁手淫的習(xí)慣，需要改正，吃一點(diǎn)強(qiáng)腎片，補(bǔ)腎填精，益氣壯陽(yáng)。用于腎虛所致腰痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄、夜尿頻數(shù)；在飲食上一定要多吃一些牛羊肉等溫補(bǔ)的食物。平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)有助于改善性功能。