您好，想要快速減肥用什么方法比較好最近晚
女0歲
2017-10-25 08:30
病情描述
您好，想要快速減肥用什么方法比較好最近晚上不吃飯連續(xù)快一個(gè)月了3但是沒(méi)有瘦反倒胖了一斤這是什么原因
問(wèn)答詳情
趙醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
想要快速減肥建議加強(qiáng)鍛煉身體
那飲食方面需要注意什么嗎
主要是大腿跟肚子上的肉
不要吃高熱量的
哪些東西屬于高熱量的？
肉
雞蛋
米飯
已經(jīng)減了一個(gè)月但是肚子上的還是沒(méi)有下去
想要一個(gè)月減20斤這個(gè)可以實(shí)現(xiàn)嗎
不能確定
易胖體質(zhì)怎么變成易瘦體質(zhì)
只有鍛煉
哪種鍛煉效果最明顯
跑步
仰臥起坐
蹲起呢
如果跑步的話什么時(shí)候跑是效果最明顯的
跑步
都可以
一天5公里
有點(diǎn)急事再見(jiàn)了
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