就早上吃粥，中午我就照常吃，晚上吃黃瓜蘋果之類
女0歲
2017-10-24 16:27
問答詳情
明醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
章丘市管莊鎮(zhèn)青野村衛(wèi)生室
這樣飲食也不是很好的。還需要多吃些含蛋白高的食物的
比如什么
老師在嗎
是要減肥嗎
對的
多吃點(diǎn)瘦肉也是可以的
這個(gè)我吃
我先問早上蛋炒飯可以吃嗎
可以的
那就行，我就怕不行我看人家減肥都不吃大米的，所以我來咨詢一下
但是我晚上不吃大米，就吃水果，黃瓜什么的可以的是吧
那是可以的
恩，偶爾吃小零食可以嗎
盡量避免的
老師，我有的時(shí)候嘴饞吃花生瓜子什么的可以嗎
少吃一點(diǎn)也是可以的
好的，，這樣不會(huì)影響跑步是吧
不會(huì)的
一般我跑45分鐘差不多了吧
那是有作用的
嗯嗯，一般跑幾個(gè)月能看見效果啊
一個(gè)月以后就，會(huì)有效果的
我是天天跑的，除了下午
雨
是需要堅(jiān)持的
但是我沒有去做一些健身器材之類的動(dòng)作
我就是明天在路上跑沒有去健身房
那也是可以的
嗯嗯好的，謝謝
好的再見
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