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你的這種情況，如果經(jīng)常上火，那就不要吃上火的食物過多，像一些麻辣，火鍋，燒烤等?？梢栽谏匣鸬臅r候喝點劍波祛濕茶，也有去火的功效，也可以在平時喝些菊花茶，要注意自己的飲食，多吃蔬菜水果，多喝熱水，不要等到口渴了再喝水，平時不渴也得喝水。