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這情況建議注意佩戴合適的眼鏡， 注意保護用眼衛(wèi)生，不要疲勞的使用眼睛，不要長時間的用眼看書，寫字，并不要在強光和弱光中用眼，可以用枸杞和龍眼來泡水，可以幫助緩解眼部的疲勞，并且在用眼2小時后站起來活動活動，休息一下眼睛，不要用手去揉眼，這樣是不衛(wèi)生的，多吃些胡蘿卜、白菜，豆芽等含有維生素a的食物。