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平躺在床上，雙腳成90度，這樣做可以減肥嗎？

女23歲

2017-10-20 14:13

病情描述

想減肥，每天睡覺前都先平躺在床，然后雙腳彎曲成九十度。

醫(yī)生建議：2017-10-20 14:13

健客醫(yī)生

這樣子是沒有減肥效果的，反而這樣的姿勢對胃不好。減肥首先就得控制飲食，盡量以清淡為主，盡量不要吃油膩、高脂肪、高蛋白的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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