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健康問答 >> 所有問題 >> 美容 >> 形體保持>>晚上就吃水果會(huì)減肥嗎？

晚上就吃水果會(huì)減肥嗎？

2013-11-05 已解決

女|34

病情描述：

您好！我想減肥。我晚上吃的少！我晚上就吃水果會(huì)減肥嗎？

醫(yī)生答案

潘念欣

潘念欣專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答1814條

醫(yī)生建議：你好，很多人以為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質(zhì)，用水果代替正餐，可以無(wú)克制地放心食用，既減肥又養(yǎng)顏，一舉兩得。又如冬天，一些女孩只吃西瓜不吃飯，而實(shí)際上，半個(gè)中等大的西瓜便使你在不知不覺中攝入了680千卡的熱量，約相當(dāng)于3碗米飯。所以只吃水果不吃飯，其結(jié)果可能適得其反。特別是晚餐大量吃水果，導(dǎo)致脂肪堆積的可能性就更大了。例如每100克草莓大約有30千卡熱量，100克荔枝可以提供約90千卡的熱量，若一次能吃下很多，那攝入的熱量也是不低的。所以說(shuō)其實(shí)你吃飯和吃水果也是一樣的。

發(fā)布時(shí)間：2013-11-05

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