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專家問答
瘦手臂有什么好方法嗎?
32
2013-11-05 20:24
病情描述
你好,我的手臂有點粗??!我該如何瘦我的手臂啊?求詳細(xì)的方法。
醫(yī)生建議:2013-11-05 20:24
專家問答潘醫(yī)生
你好!纖細(xì)的手臂更顯得身體修長體態(tài)完美,很多愛美的MM都都為手臂上面的拜拜肉而煩惱!瘦手臂減肥瑜伽動作: step 1.俯趴在地上,雙手掌心向下自然彎曲放在身體兩側(cè),吸氣用雙手撐起身體,雙腳腳掌勾住地板,保持自然呼吸。step 2.成斜板式動作,整個身體形成一條直線,眼睛看著地面,動作保持10~20個呼吸左右。step 3.彎曲你的手肘,身體向下壓保持懸空狀態(tài),臀腹和大腿肌肉收緊。
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