長期睡眠不足有黑眼圈三四年了，一直不下去，睡眠質(zhì)量也很好，
女33歲
2017-10-13 16:43
病情描述
睡眠不足是什么原因？現(xiàn)在我不知道該怎么辦？
醫(yī)生建議：2017-10-13 16:43
健客醫(yī)生長期睡眠不足，可能是壓力大導(dǎo)致的睡前一杯熱牛奶，每早喝一杯溫開水，或者蜂蜜水，平時(shí)多吃水果蔬菜，適當(dāng)體育鍛煉，保持心情愉快。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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