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您說到您甚至有時候不吃飯這樣就不太好不太科學(xué)了，就算是想減肥也是不能不吃飯的，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主。而且減肥是一個持之以恒的過程，運動要科學(xué)地運動，另外還要堅持。飲食上，平時不能不吃飯，多吃一些水果蔬菜少吃一些巧克力零食。