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當(dāng)前頁面：

我在懷孕剛滿三個(gè)月沒多久時(shí)，我就開始會(huì)失眠了，怎么辦？

女29歲

2017-09-30 12:13

病情描述

而且我失眠到現(xiàn)在也有一個(gè)多月了，每晚都是睡不著。我的情緒也很差，老是想生氣，很辛苦，而且是第二胎。有什么辦法調(diào)節(jié)情緒，改善下睡眠。

醫(yī)生建議：2017-09-30 12:13

健客醫(yī)生

懷孕失眠是比較普遍的現(xiàn)象，你要在飲食上稍作改變，不要吃咖啡、茶、油炸食物等影響睡眠的食物，睡前也不要吃太冷的食物等。調(diào)整好自己的心態(tài)，既來之則安之，既然孩子來了就當(dāng)是家庭和孩子的福氣，白天適當(dāng)活動(dòng)鍛煉下。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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