難以入睡是什么原因？可以怎么辦的去控制的啊？？會不會很嚴重啊？
女34歲
2017-09-27 20:50
病情描述
最近晚上難以入睡，早上卻又起不來的，覺得自己的心情的很不好受的
醫(yī)生建議：2017-09-27 20:50
健客醫(yī)生通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料，可以喝一杯牛奶有安神助眠的效果的
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