睡眠質量不好，想尋求一個最佳治療方法？
男21歲
2017-09-26 08:43
病情描述
睡眠質量不好，做夢，易醒。經(jīng)常一整夜睡不著覺，整宿不睡，頭蒙蒙的。
醫(yī)生建議：2017-09-26 08:43
健客醫(yī)生建議服用百樂眠膠囊，棗仁安神膠囊和谷維素片調理的，睡前用熱水泡腳可以放松的。也可以喝杯牛奶加深睡眠。飲食上是不能吃魚蝦之類的刺激性的食物。
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