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睡眠障礙非常容易產(chǎn)生，建議使用人參首烏片(吉春)補(bǔ)肝腎，益氣血。用于氣血虛弱，須發(fā)早白，神經(jīng)衰弱，健忘，反復(fù)失眠，食欲不振疲勞過(guò)度等。平時(shí)要注意清淡飲食。要及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力。認(rèn)識(shí)到，關(guān)注對(duì)睡眠無(wú)益。