我應(yīng)該要怎么樣才可以有效的減肥啊？
男16歲
2017-09-18 12:49
病情描述
我最近有點(diǎn)胖，要怎么樣能減肥啊，我也不喜歡動(dòng)，但是想瘦一點(diǎn)。
醫(yī)生建議：2017-09-18 12:49
健客醫(yī)生減肥需要在飲食和運(yùn)動(dòng)上一起控制，才能有效的減肥。平時(shí)少吃些肉類的食物，多吃蔬菜，每天也要固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如跑步、打籃球等，這樣堅(jiān)持下去才能減肥。
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