我今年13歲，體重110了，可是多運(yùn)動和少吃
女12歲
2017-09-06 13:40
病情描述
我今年13歲，體重110了，可是多運(yùn)動和少吃東西對我來說都不管用，怎樣才能輕松的減下去，我覺得我現(xiàn)在很胖，特自卑，我們班的那些人13歲都是80來斤，我感覺我好胖。
醫(yī)生建議：2017-09-06 14:17
如果減肥的話建議您可以采取按摩減肥或者是拔火罐兒減肥的方法，平時的話不要吃高糖高脂肪的食物要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
醫(yī)生建議：2017-09-06 14:18
目前還是堅(jiān)持每天半個小時以上的有氧運(yùn)動，這樣可以起到減肥的作用，另外是需要控制高熱量的食物的，這樣可以減少體重的上升
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