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最適合減肥的辦法，對身體有什么危害嗎求告知

女23歲

2017-09-05 23:01

病情描述

最適合減肥的辦法，對以后有什么影響？會不會反彈

醫(yī)生建議：2017-09-05 23:01

健客醫(yī)生

鍛煉身體是最有效的減肥辦法，也能減少油脂的分泌，不要吃減肥藥或者用減肥手術(shù)，堅持很重要，少吃油炸零食飲料，甜食，保持充足的睡眠，多喝水每天堅持長跑或者是快走都是個很好的減肥項目。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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