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任何減肥藥都不能吃。一個月的暑假里怎樣才能有又迅速又安全的減肥方法呢?

男21歲

2017-09-05 19:21

病情描述

今年的暑假比往年來得更早一些, 想要在一個月的暑假里減肥?

醫(yī)生建議：2017-09-05 19:21

健客醫(yī)生

建議每天一日三餐定時定量,可以少吃一點面食,多吃新鮮的蔬菜非常好的,盡量少吃甜食、高脂肪、高熱量的食物，還有堅持一定量的運動的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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