一天做多少俯臥撐可以練出肌肉呢？要怎么做？
男23歲
2017-09-01 17:38
病情描述
每天要做多少俯臥撐才能夠練出肌肉呢？要如何做？
醫(yī)生建議：2017-09-01 17:38
健客醫(yī)生根據(jù)您所描述的情況來(lái)看的話(huà)如果單純的40個(gè)俯臥撐效果會(huì)很慢的，這個(gè)需要你配合著其他的力量練習(xí)的。還有營(yíng)養(yǎng)也要跟上。多吃牛肉等蛋白質(zhì)豐富的食物。
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