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月經(jīng)量少的原因很多，內(nèi)分泌紊亂,婦科炎癥等，痛經(jīng)也是很常見的婦科病，平時注意休息，避免勞累，不熬夜，飲食均衡，適量鍛煉都很重要的。在飲食上宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。