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冬天做什么運動適合減肥啊？總是擔心自己患了什么疾病。

女26歲

2017-08-31 17:07

病情描述

要健康的，然后我是坐著工作的！，是不是一輩子都這樣了，

醫(yī)生建議：2017-08-31 17:07

健客醫(yī)生

目前最健康有效的減肥方法就是運動減肥，控制飲食加適量運動。千萬別吃減肥藥，反彈以后更胖。可以試著喝紅豆薏米粥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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