體育鍛煉中，如跳繩，一般跳多長(zhǎng)時(shí)間休息一次對(duì)減肥更有效？
女20歲
2014-12-16 21:28
病情描述
跳繩能瘦肚子嗎？肚子很多肉，有什么瘦肚子的方法更便捷更有效？
醫(yī)生建議：2014-12-16 21:28
健客醫(yī)生根據(jù)你的情況，如果跳繩的話，一般跳半個(gè)小時(shí)，休息五分鐘的效果是比較好的。建議餐后不要立馬坐著或躺著，這樣很難減下來(lái)，需稍微站十分鐘左右。
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