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想減肥今天吃蘋果明天喝酸奶差不多一直保持，該怎么辦

女34歲

2017-08-28 23:00

病情描述

想減肥今天吃蘋果明天喝有點嚴重現(xiàn)在在吃什么藥好

醫(yī)生建議：2017-08-28 23:00

健客醫(yī)生

飲食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛煉，特別是晚上不要熬夜.早餐和午餐最好適當吃些飯。晚餐可以不吃。每天都要堅持運動。晚上不要熬夜，注意休息

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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