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根據(jù)您的描述，要是這樣的話，是可以這樣的，建議配合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘缗缐顒?dòng)，即雙腳并攏，面對(duì)墻壁，用雙手或單手沿墻壁緩緩向上爬動(dòng)，使上臂盡量高舉，然后緩緩下回原處，反復(fù)數(shù)次;體后拉手，即雙手向后，用健側(cè)手拉住患側(cè)腕部，漸漸向上拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行;另有甩手等肩關(guān)節(jié)的各向活動(dòng)等。每天早晚各1次，每次10-2O分鐘。要持之以恒，循序漸進(jìn)，幅度要由小漸大。治療期間，避免提重物，注意局部保暖。局部可配合熱敷，每天1次，每次10分鐘。水溫不要過(guò)高，以免燙傷。