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有一百斤有什么方法可以最好的達到減肥效果

女12歲

2017-08-21 11:06

病情描述

自己差不多有一百斤胖，所以想找些方法來減肥。

醫(yī)生建議：2017-08-21 11:06

健客醫(yī)生

你的年齡還小我不太建議你減肥，你這種年齡胖是一種健康。不過你如果還是要減的話，你就可以堅持每天鍛煉一個小時以上就好了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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