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請問肥胖的人，該用什么方法去減肥比較健康

女12歲

2017-08-19 21:26

病情描述

我對于肥胖好煩惱，怎么減都減不了，請問該怎么辦，有什么好方法

醫(yī)生建議：2017-08-19 21:26

健客醫(yī)生

建議你通過飲食控制和堅持每天鍛煉的辦法減肥，平常時不要吃油膩和甜食，吃纖維水果，清淡的食物，沒天保證有效的鍛煉效果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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