晚上睡眠淺，有聲音就醒，要怎么做才可以讓睡眠質(zhì)量好一點？
女20歲
2017-08-17 13:45
病情描述
晚上睡眠淺，第二天工作無精打采。有什么藥可以讓我安然入睡啊？
醫(yī)生建議：2017-08-17 13:45
健客醫(yī)生可能是學習生活壓力過大導致的神經(jīng)衰弱。建議你生活壓力不要太大，工作之余要好好放松，抽時間去運動跑步。飲食清淡，晚餐不要吃太飽，睡覺可點睡眠香薰。
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