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生姜不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動(dòng)白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問(wèn)題。民間俗語(yǔ)云：早上吃姜，勝過(guò)吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。 建議早上喝，可以增強(qiáng)脾胃功能，夜晚不宜食用，晚上可以喝蜂蜜水可以潤(rùn)肺止咳和潤(rùn)腸通便。