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你的這種情況是正?，F(xiàn)象，一般是由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)引起，當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，身體會(huì)產(chǎn)生乳酸而引起肌肉酸痛，建議你運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以輕微抖動(dòng)捶打一下肌肉，用熱水熱敷一下，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)了。