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你好，性生活時(shí)間少于10分鐘的都屬于早泄。早泄多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手淫，熬夜，生活不規(guī)律，或過(guò)早婚育，以致腎虛，精氣虛損、命門(mén)火衰引起。醫(yī)學(xué)上來(lái)講是大腦中樞射精閥值點(diǎn)過(guò)低和陰莖敏感度過(guò)高導(dǎo)致的。生活習(xí)慣要堅(jiān)持好比如平時(shí)多注意休息，不要熬夜，不要手淫，不要過(guò)于勞累，飲食以清淡食物為主，減少對(duì)身體的刺激。煙酒適量，不要過(guò)量。可以吃一些補(bǔ)腎固精的食物比如牡蠣、芡實(shí)、甲魚(yú)、胡桃肉。