我這段時(shí)間總是失眠，這個(gè)要如何去去調(diào)理啊?
女23歲
2017-08-09 16:47
病情描述
前幾個(gè)月有失眠，最近3個(gè)月反復(fù)，越是害怕睡不著，他晚上睡眠比較難，經(jīng)常醒來(lái)，還有就是就算睡不好，白天就困，白天越糾結(jié)越困，怎么擺脫失眠的陰影？
醫(yī)生建議：2017-08-09 16:47
健客醫(yī)生你出現(xiàn)這種情況的話有可能是睡眠障礙非常容易產(chǎn)生，如您所說(shuō)的怪圈。越關(guān)注，越難治療。建議學(xué)習(xí)一些放松療法，網(wǎng)上有很多的教程，可以從呼吸放松學(xué)起，簡(jiǎn)單，易掌握，而且很有效。
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
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