我下蹲蹲下去老是往后倒 怎么辦 腿部沒有什
男0歲
2017-08-08 20:26
病情描述
我下蹲蹲下去老是往后倒 怎么辦 腿部沒有什么問題 貌似一直蹲不下去 好像從小就這樣 深蹲蹲不下去 腳后跟墊一厘米就可以穩(wěn)穩(wěn)蹲住 不墊就老往后倒
問答詳情
王醫(yī)生
醫(yī)師
社區(qū)科室
威縣高公莊衛(wèi)生院
你說的情況是正常的、跟臀部沉有關(guān)
我過兩天當(dāng)兵體檢 這個要怎么客服
克服
不需要克服、就這樣、可以過
我想克服一下
你見過站樁的沒有、那樣鍛煉
標(biāo)準(zhǔn)深蹲 蹲一會小腿前面有點疼？
馬步？
站樁就行、對
就練習(xí)馬步是嗎？
是的
這樣子我三天后體檢就可以蹲下去嗎
可以
一天站多長時間呢
還是站幾組
建議5小時
可以站一會歇一會嗎？
不是的。、堅持
一口氣站五個小時？
不是的、是堅持到不能堅持了就休息
好的
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