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不嚴(yán)重的話，可以腰椎牽引，理療按摩，建議使用腰痹通膠囊(康緣)活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見(jiàn)上述癥狀者。平時(shí)不要太過(guò)勞累，注意休息。