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一般健康的減肥方法是運(yùn)動配合飲食控制的，不然等你大腦收到吃飽了的信息的時候往往吃的過多了。減肥可以通過飲食和運(yùn)動來達(dá)到目的，飲食可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜，如西紅柿，減肥果，檸檬等，關(guān)鍵是增加運(yùn)動量。如打羽毛球，呼啦圈，飯后散步等。