晚上休息不好，這和什么有關(guān)系啊，如何處理好呢？
女21歲
2017-07-30 11:58
病情描述
晚上休息不好，睡到10,11點，現(xiàn)在晚上睡不著了，措施那些我一點都沒有采取。
醫(yī)生建議：2017-07-30 11:58
健客醫(yī)生服助眠藥調(diào)節(jié)一下睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠幂p音樂或者是瑜伽一些放松的活動取代如看電視，玩手機等那些刺激性的運動，這個有利于促進(jìn)睡眠。議服用安神補腦液生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。
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