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在月經(jīng)前一天服用逍遙丸緩解痛經(jīng)癥狀。建議去醫(yī)院做下檢查最好，排除疾病的可能。平時注意休息，避免勞累，不熬夜，飲食均衡，適量鍛煉都很重要的。多攝取維生素C，E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。