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建議貼藥與服藥聯(lián)合的，并且建議可以去醫(yī)院做理療治療的，這個效果是比較好的，還有就是自己平時要注意適量運動就可以了。清淡飲食，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬果和含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，