醫(yī)生你好跑步機(jī)跑步能減肥嗎
女0歲
2017-07-26 21:44
問(wèn)答詳情
回醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
河北滄州滄縣尊濟(jì)堂醫(yī)院
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，我還建議您可以試一下針灸減肥，但飲食是必須要控制的
運(yùn)動(dòng)可以減多少
看個(gè)人體質(zhì)，但不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)
一個(gè)月
運(yùn)動(dòng)的會(huì)不會(huì)反彈
一般的話應(yīng)該會(huì)瘦個(gè)三到五斤，不過(guò)我不太建議過(guò)量的運(yùn)動(dòng)
一般怎么運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間
也會(huì)
一般怎么運(yùn)動(dòng)
就是跑步嗎
一天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間
慢跑，游泳都可以，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽也可以
瑜伽也可以嗎
瑜伽是每天練習(xí)嗎
還是隔一天的
這個(gè)您可以根據(jù)自身狀況定，定您最舒服的時(shí)間
晚上
白天都可以嗎
瑜伽是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng)
行
一個(gè)月幾斤
這要看您練的效果了
一般的
健身房里
2.3斤吧
一個(gè)月啊
這個(gè)反彈嗎
嗯，我建議您還是徐徐漸進(jìn)
如果控制好飲食還是不太會(huì)反彈
控制飲食就是
怎么樣
晚上不吃飯嗎
早飯和午飯吃嗎
早飯午飯必須吃，晚飯要少吃
然后再運(yùn)動(dòng)
是嗎
瑜伽和跑步
對(duì)的
能行嗎
15斤
至少得多少時(shí)間
這個(gè)也不是絕對(duì)的，至少這樣的減肥對(duì)您的身體是無(wú)害的
你感覺(jué)得多長(zhǎng)時(shí)間
這樣好像不太容易反彈
三四個(gè)月吧
可以試試看吧
嗯嗯
得堅(jiān)持啊
是啊，祝您早日實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，加油↖(^ω^)↗
謝謝
不客氣
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