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根據(jù)你的情況，這屬于一種疑心病以及有恐懼癥，建議應(yīng)該去找心理醫(yī)生進行開導(dǎo)治療，關(guān)燈后產(chǎn)生恐懼心理是缺乏一種安全感，要多鍛煉自己，告訴自己沒有什么好怕的，可以一開始先找家人或者朋友陪著自己睡，先養(yǎng)成關(guān)燈的習慣，而后再慢慢鍛煉。