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我今年17歲，身高160厘米，體重115斤，想要減肥

女17歲

2017-07-23 18:15

病情描述

今年17歲，身高160厘米，體重115斤，想變瘦一點，有什么好的減肥方法推薦？

醫(yī)生建議：2017-07-23 18:15

健客醫(yī)生

你現(xiàn)在正是長身體的適合，首先要保證一日三餐正常飲食。建議平時飲食以清淡為主，不吃高熱量，油膩的食物，每天堅持運動45分鐘以上。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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