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當(dāng)前頁面：

什么樣好的減肥方法最好可以健康減肥？

女22歲

2017-07-22 21:42

病情描述

我現(xiàn)在差不多有244斤。我想要好的減肥方法快速不反彈。

醫(yī)生建議：2017-07-22 21:42

健客醫(yī)生

健康有效的減肥方法需要飲食運(yùn)動相結(jié)合的。首先三餐定時定量可以喝水水果，適量運(yùn)動每次半小時以上，可以跑步或者爬樓梯。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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