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當(dāng)前頁面：

減肥三餐都需要節(jié)食嗎？怎么樣的減肥方法最有效果最健康

女19歲

2017-07-22 19:43

病情描述

三餐都是要節(jié)食嗎？早上可以吃點什么？雞蛋可以嗎？

醫(yī)生建議：2017-07-22 19:43

健客醫(yī)生

早餐可以豐富一點，晚餐以蔬菜和水果為主，早餐低熱量為主，不要刻意不吃。健康的減肥方法就是控制飲食加運動。每天最好到一小時左右

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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