您好。從上個月初開始直到現(xiàn)在，每天早上5

2017-07-20 已解決

女|0

病情描述：

您好。從上個月初開始直到現(xiàn)在，每天早上5點3刻準時醒來，即便能再次入睡，也睡得較淺，多夢，而且會反復地醒來。晚上入睡倒快，沒有失眠，白天也能午休半小時。但是情況出現(xiàn)之前一直都是昏睡到自然醒，每天沉睡89小時。這一情況的原因是當時論文答辯突襲，壓力倍增，加之一些其他情緒引發(fā)的焦慮。求助醫(yī)生如何調(diào)整，是否需要用藥。謝謝！

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你要保持好愉快的心情，可以適當?shù)某鐾饷媛糜蜗抡{(diào)解，好人的心情。: 追問:現(xiàn)在沒有太大壓力，每天飲食健康，晚上也會運動和散步。但是每天早醒的生物鐘不知道如何調(diào)過來？; 醫(yī)生回答: 可以做一下運動適當?shù)腻憻?; 追問:好的。謝謝

發(fā)布時間：2017-07-20

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