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腰酸，腰疼都是腰肌勞損的表現(xiàn)，腰酸可以做做按摩，建議使用灸熱貼適用于肩周炎引起的肩部的疼痛、腫脹；腰椎間盤突出引起的腰部的疼痛、腫脹；頸型頸椎病、腰肌勞損、風濕性關節(jié)炎（非急性期）的輔助治療。平時也可以牽引治療。