心情煩躁壓抑該怎么辦呢，最近因為工作忙我休息的不太好
女22歲
2017-07-17 16:41
病情描述
我感覺自己最近心情特別壓抑，非常煩躁，感覺好像要失戀了，現(xiàn)在很迷茫不知道能做什么,看起來很恐怖的樣子啊
醫(yī)生建議：2017-07-17 16:41
健客醫(yī)生這是與你的不安全感是有關(guān)系的，你總是處于一種焦慮、抑郁狀態(tài)中，這個狀態(tài)又使你處理不好各種問題，你應(yīng)該放松自己，全身心的放松，多出去走走，呼吸一下新鮮空氣。累的時候做下有氧呼吸，讓自己平靜起來。
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