為了多學(xué)習(xí)，每天都是從24點(diǎn)到早上5：30休息，這么做可以嗎
女18歲
2017-07-14 19:46
病情描述
為了學(xué)習(xí)，晚上從零點(diǎn)到早上五點(diǎn)半休息，這樣的休息行嗎
醫(yī)生建議：2017-07-14 19:46
健客醫(yī)生最好晚上10點(diǎn)就能休息，10點(diǎn)后身體會新陳代謝，這樣明早精神才好，不要有太大壓力，只有身體休息足8小時(shí)大腦才會保持清醒。
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