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專(zhuān)家問(wèn)答
想減肥,我想飲食減肥!怎么才健康?。?/div>
20
2013-10-28 21:25
病情描述
您好!我是一名在學(xué)學(xué)生,想減肥,讀高二,我想飲食減肥啊,要怎么吃???
醫(yī)生建議:2013-10-28 21:26
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,多喝綠豆湯,綠豆湯是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝,是排毒減肥的佳品。早餐喝豆?jié){,豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低,對(duì)刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。炎熱夏天里,人們比較容易出汗,脂肪易消耗,最適合喝豆?jié){了。豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等成分會(huì)不斷地刺激你體內(nèi)的脂肪細(xì)胞燃燒。喝豆?jié){至少能將你體內(nèi)的脂肪燃燒速度提高2倍。另外,豆?jié){也是能幫助排出體內(nèi)毒素的健康飲品。
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