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將自己的思想集中在此時(shí)此刻，盡情地享受當(dāng)下的生活，不去為未來過分地?fù)?dān)憂。不要永遠(yuǎn)活在從沒有出現(xiàn)過的未來。好好地過著今天的一分一秒，充實(shí)地生活著，幸福就在身邊。胃口好說明你的身體狀況好，白天增加運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠。