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首先可以找個(gè)正確的睡姿，找個(gè)要自己去找，椎間盤凸出壓迫到神經(jīng)引起的腰痛，建議使用腰痹通膠囊(康緣)活血化瘀，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。平時(shí)不要太過勞累，注意休息。